健康的な食生活について～心と身体を健康に

おはようございます

今日は雨。

週末は３０度まで上がるみたいで、気温の変化が激しいですね。

そろそろスギ花粉の季節も終わりですね！

僕は花粉症なので、やっと思い切り外に出れるのが嬉しい今日この頃です

今日は『健康的な食生活』について

30代になってから思うのは、体調管理の重要さです！正直、20代の頃とだいぶ違うなと思います。苦笑

心と身体の健康、どちらも大事ですよね

特に身体作り！やはりいつまでも若々しくありたいので、食べるものには気を使ってます☆良質なタンパク質、新鮮な野菜と果物、乳製品、ナッツ類など

食事で補えない栄養は、サプリメントも上手く活用するようにしてます

僕はサラダ作りに少し拘りがあり、自分で作るのが好きです

特に好きなのは、アボカド、クリームチーズ、キュウリ、トマトに、くるみを細かく砕いたものを加えて、レモン汁、オリーブオイル、塩胡椒でパパッとまぜて出来る簡単サラダです

余ったサラダはサンドイッチの具に挟んでも美味しいですよ

良かったら試してみてくださいね

今後オープンする予定のNATURAL GIFTでは、

オーナー拘りのオーガニック製品を店舗に取り揃えています

僕自身も使用しまくって、オーナーが大事にされている、

『自分の家族や大事な人にオススメしたくなるような商品』を皆様に提案致します 

ぜひ楽しみにしていて下さいね☆

それでは今日も素敵な一日をお過ごしください