座り続けない！30分に1回立つだけで寿命が！？

こんにちは！

NATURAL GIFT （ナチュラルギフト）店長です。

突然ですが、

仕事やゲームや動画閲覧で

30分とか1時間以上も座り続けている方も多いと思います。

私もその一人でした。

しかし、ひょんなことから

「耳石」の話を聞き、

30分に1回は立ち上がろう！！！

と決めた話をお伝えします。

ちなみに耳石とは、

内耳にある平衡感覚と聴覚に関与する組織

です。

なんとNASAの研究で、

1時間座り続けているだけで22分寿命が縮む！

とのことでした！！

とてもびっくりです！

2016年には公表されていた内容だとは。。。

詳しくはこちらを♪

↓↓

NHK ためしてガッテン（2016年11月16日放送）

立ち上がって耳石を一瞬無重力にすることが大事のようです。

ということは、

ジェットコースターやエレベーターやスクワットも効果があるのかな・・？？

スクワットをやる口実が一つ増えました！

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